Der Kapha Typ ist der ruhende Pol, der Fels in der Brandung, auf den man sich verlassen kann. Er ist ein Genießer, der die Annehmlichkeiten des Lebens zu schätzen weiß.
Er neigt, ruhig und ausgeglichen, wie er ist, meist eher zu Trägheit und mitunter auch zu Übergewicht.
Was charakterisiert den Kapha Typ
Die Attribute langsam, schwer, zähflüssig, ölig, kühl, weich und glatt charakterisieren den Kapha Typ. Er hat meist einen schweren Körperbau und agiert bedächtig, aber methodisch.
Befindet er sich im Gleichgewicht, ist er geduldig und ausdauernd. Seine Handlungen sind planvoll, methodisch und organisiert. Er tüftelt gern Probleme aus.
Menschen, die zum Kapha-Typus gehören, sind in der Regel ausgeglichene Persönlichkeiten, auf die man sich gut und gern verlassen kann. Auch durch Routinearbeiten lassen sie sich nicht aus der Ruhe bringen.
Der Kapha Typ im Gleichgewicht
Ausgeglichen ist dieser Dosha-Typ, ein Genießer. Er schläft gern und ausgiebig und liebt die Wärme. Zu wenig Bewegung bei ausgiebigem Essen (zu fett, zu süß, zu kalt) und zu viel Ruhe und Schlaf bringt ihn leicht ins Ungleichgewicht.
Ist er erst mal aus der Bahn geworfen, schlägt ihm das sehr schnell auf den Magen. Die Folge ist häufig Übergewicht in Verbindung mit Trägheit und Lethargie.
Ein unausgeglichener Mensch dieses Dosha-Typs kann auch leicht zu Habgier, Neid und Geiz neigen. Krankheiten mit Verschleimungen, z.B. Erkältung, sind typisch für Menschen mit diesem Dosha.
Wie kann man die Stärken dieses Dosha-Typs fördern?
Um diesen Typ ins Gleichgewicht zu bringen, muss man sein Aktivitätsniveau erhöhen und ihn in Bewegung bringen. Was den Vata-Typ aus dem Gleichgewicht bringt, baut ihn auf. Dazu gehört alles, was mit dem Element Feuer in Verbindung steht. Warmes Essen. Die Farbe Rot. Scharfe Gewürze.
Besonderen Einfluss kann man mit der dosha-gerechten Ernährung ausüben. Er sollte sich von warmen, leichten Speisen ernähren, die pikant gewürzt sind.
Scharfe Saucen und Currys passen gut zu diesem Dosha-Typ. Aber auch sauer eingelegtes Gemüse und Speisen mit Bitterstoffen.
Auch Kleidung in warmen Orange, Gelb und Rottönen unterstützt den Kapha Typ und bringt ihn wieder ins Gleichgewicht.
Quellen
- Text: Herkunft des Ayurveda / siehe auch: Pitta-Typ und Vata-Typ
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