Der Vata Typ ist kreativ und unbeständig, denn das Vata Dosha wird der Luft und dem Wind zugeordnet. Vata Typen – im Ayurveda – neigen zu spontanen Aktivitäten und lieben die Abwechslung. Sie sind meist die kreativen Heißsporne unter den Menschen.
Im Körper reguliert Vata alle bewegten Systeme: den Blutfluss, die Lungenfunktion und den Magen. Wie bei allen drei Doshas ist es auch beim Vata wichtig, dass es sich in Balance und das heißt vor allem in Bewegung befindet.
Was charakterisiert den Vata Typ?
Menschen vom Vata Typ sind meist eher zierlich, klein und feingliedrig. Die Haut ist leicht rau. Sie lieben warmes, trockenes Wetter. Nasse, feuchte Gegenden sind nicht ihr Fall. Sie können sich schnell für etwas begeistern, bleiben dann aber meist nicht lange bei der Sache.
Ihr Geist ist wach und kreativ, aber auch leicht sprunghaft. Sie essen und schlafen oft unregelmäßig. Da sie so spontan sind, kommen sie auch leicht aus der Balance.
Wodurch kommt dieser Dosha -Typ aus dem Gleichgewicht?
Geistige und körperliche Überanstrengung und ein unregelmäßiger Tagesrhythmus bringen den Vata Typ leicht aus dem Tritt. Auch zu spätes Schlafengehen und zu häufiges Reisen sind nicht gut für ihn.
Vata Typen sollten einen geregelten Tagesablauf und ein festes Umfeld bevorzugen. Ist ein Vata-Mensch erst einmal in seinem Gleichgewicht gestört, neigt er zu rauer, trockener Haut, Migräne und Kopfschmerzen, Schlafstörungen, schlechtem Appetit und kalten Füßen.
Auch Arthritis ist typisch für den Vata Typ. Solche Menschen machen sich dann viele Sorgen, werden mitunter ängstlich und nervös. Dadurch leidet die innere Ruhe noch mehr. In diesem Zustand neigen solche Menschen zu Unbeständigkeit. Sie lassen sich leicht ablenken, ermüden schnell und fangen immer wieder etwas Neues an, ohne das Angefangene fertig zu stellen.
Wie kommt der Vata Typ wieder ins Gleichgewicht?
Besonders heilsam für den Vata-Typ ist regelmäßiges Meditieren. Für seine Unruhe und Nervosität ist die Ruhe der Meditation das ideale Gegengewicht. Ein geregelter Tagesablauf und Übungen in Selbstdisziplin helfen dem Vata-Typ wieder zur Ruhe zu kommen. Beruhigend wirken auch Massagen mit Öl und warme Bäder.
An Speisen sind vor allem salzige, saure und süße Speisen gut für Menschen mit diesem Dosha-Typ. Er sollte leicht verdauliches Essen bevorzugen. Die Mahlzeiten sollten gekocht und noch warm sein. So belastet er sich nicht unnötig. Das Essen sollte nahrhaft sein, aber leicht. Hervorragend sind Milch, ungesäuerte Milchprodukte und Tofu. Auch einige Hülsenfrüchte, die einen hohen Nährwert haben. Hochwertige Fette. Nüsse und Samen sind für den Vata Typ ideal.
Auch natürlich süße Produkte unterstützen ihn. Das sind süße Früchte, Honig und Melasse. Wärmende Gewürze sind gut für Menschen mit diesem Dosha-Typ. Dazu gehören etwa Ingwer und Pfeffer. Auch helles Fleisch von Huhn und Pute sowie Fischgerichte. Gebratene Eier und Eierspeisen passen zu diesem Dosha. Fördernd sind auch warme Getränke wie Tee.
Meiden sollten Menschen mit diesem Dosha dunkles Fleisch von Rind und Schwein. Schwer verdauliches Gemüse und Rohkost sind nicht gut. Ebenso sollte man auf gesäuerte Milchprodukte verzichten.
Quellen
- Text: Herkunft des Ayurveda / siehe auch Kapha-Typ und Pitta-Typ
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